마그네스 정은 마그네슘 복합제로, 다양한 건강 상의 이유로 많은 사람들에게 사용되고 있습니다. 마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하며, 신경과 근육 기능, 단백질 합성, 혈당 조절, 혈압 조절 등에 관여합니다.  이번 글에서는 마그네스 정의 효능, 부작용, 그리고 올바른 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 마그네슘은 우리 몸에서 300개 이상의 효소 반응에 관여하며, 뼈와 치아 건강, 근육 기능, 신경 전달, 면역 시스템 등 여러 중요한 기능을 수행합니다.  하지만 현대인의 식습관으로 인해 마그네슘 결핍이 발생할 수 있으며, 이로 인해 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 마그네스 정과 같은 마그네슘 복합제는 이러한 결핍을 예방하고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.     마그..